2025年2月– date –
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2025年2月17日（月）から2月23日（日）振り返り
《ジムについて》 月・水・木に行く。今週は家の用事もあり時短モードで筋トレ&サウナのみ。家に帰ってからウォーキングをする。7kmを2日間。土曜日も行こうとしたが、断念。前日のお酒の飲み方、土曜日のスケジュール調整が甘かった。体重は少し落ち... -
2025年2月10日（月）から2月16日（日）の振り返り
《ジムについて》 月・水・木・日と行けた。 筋トレ20分に有酸素（ウォーキング＋ジョギング）50分 体測定し、筋肉量UP、体脂肪量DOWNするも体重がUPし微妙な結果。結局太ってんじゃん。 《アルコールについて》 月・水・木は休肝日とすることができた、日... -
2025年2月2日（月）から2月9日（日）の振り返り
《ジムについて》 月〜水と行くことに成功！ 木曜日は会食の為、行かず。 筋トレ20分＋有酸素60分を行う。 サウナ12分の1セット水風呂後休憩中にことごとく寝落ちZzz これって整ってるの？ 《お酒》 日〜水までノンアル生活成功！ 木〜土はアルコール生活 ... -
1月27日週の振返り
ジムには月曜から木曜フルで行くことができた！ 定時に退社し、🍺の誘惑に負けなたかった。 えらいぞ、いたまる！ 残念ながら体重は変わらず・・・ ドラクエでいうところの「しかし何もおこらなかった。」状態。 ただジムのお兄さんから新しい腹筋方法を教...
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