2025年2月10日（月）から2月16日（日）の振り返り

《ジムについて》

月・水・木・日と行けた。

筋トレ20分に有酸素（ウォーキング＋ジョギング）50分

体測定し、筋肉量UP、体脂肪量DOWNするも体重がUPし微妙な結果。結局太ってんじゃん。

《アルコールについて》

月・水・木は休肝日とすることができた、日も休肝日予定。

ただ、お酒を飲んだ日は歯止めが効かなくなり結局翌日は辛い・・・

金・土も飲まない選択をしようかどうしようか・・・

まだビールもケースで残っている。捨てるの勿体無いし。

《朝活について》

月・水・木・金と4：３０起きに成功！！

ストレッチ〜読書〜新聞と流れができて来ている。これは継続してみよう。

《エンタメ》

先週に書いた通り「カルテット」を見始める。やはり会話のワードセンスが素晴らしい。

来週も踏ん張ろう。